На сколько мы можем питаться экономно

На сколько мы можем питаться экономно.

Автор Екатерина Пашникова.

На сколько мы можем питаться экономно

Итак, провела эксперимент! Изначально хотела посмотреть, на сколько мы можем питаться экономно. Честно говоря, думала сумма будет поменьше)))
Я не ставила перед собой конкретную сумму, просто решила составить сначала меню, потом провела ревизию остатков. Запасы вышли на 1931 рубль.
У нас в шаговой доступности только два магазина с высокими ценами. Поэтому решила ездить покупать в сетевых сразу на ближайшую неделю. Ну и хлеб сметану раз в несколько дней. В основном закупались в магните, один раз в Ленте(лучше бы не ездили) пару раз в пятёрке.
Вышло у нас на 5087 руб.
Сделала упор на выпечку, т.к. на сладкое покупное выходила хорошая сумма.
Также, можно в принципе было и без салатов, но что — то на меня нашло))
И ещё, грибы и варенье у меня свое, я не включала эти продукты в траты.

Запасы:

  • Паштет 1 б — 25 р
  • Помидоры 5 шт — 60 р
  • Куриный суп набор 3 кг — 180 р
  • Пельмени домашние- примерно на 70 р
  • Майонез 1 б 800 г — 80 р
  • Масло растительное 2 б — 120 р
  • Рис 1 п — 40 р
  • Картошка 3 кг — 60 р
  • Греча 1 п — 40 р
  • Грудка куриная 0,3 кг — 70 р
  • Манка 1 п — 25 р
  • Рыба 1,5 кг — 250 р
  • Овсянка 1 п — 20 р
  • Яйца 3 дес — 153 р
  • Апельсины 1 кг — 70 р
  • Хинкали 0,5 кг — 75 р
  • Свинина 300 г — 50 р
  • Сахар 2 п — 80 р
  • Мука 2 кг — 40 р
  • Чай 50 п — 50 р
  • Кофе 100 г — 150 р
  • Соль 1 п — 10 р
  • Специи микс — примерно на 80 р
  • Свекла 1,5 кг — 45 р
  • Лук 1 кг — 25 р
  • Морковь 1 кг — 20 р
  • Заправка для моркови по — корейски 1 п — 30 р
  • Сухое молоко 1/3 пачки- примерно на 30 р
  • Кукуруза 1 б — 28 р

Итог =1931 р.

День 1

Куплено:

Маг. Пятёрка

  • Сметана — 48 р
  • Сосиски 0,5 кг — 99 р
  • Колбаса 0,5 кг -99 р
  • Макароны 1 п — 15 р
  • Масло сливочное 1 п- 70 р
  • Сыр 0,3-150 р
  • Лук репчатый 1,5 кг — 38 р
  • Морковь 1,3 кг — 12 р

Итог = 538 р

Маг.Магнит

  • Кефир -32 р
  • Маргарин- 22 р.
  • Молоко 2 п — 56 р
  • Батон, хлеб — 42 р

Итог = 152 р

Меню:

День 1

З: макароны с яйцом и колбасой на терке+бутеры с паштетом
О: вчерашний борщ остатки
У: пельменный суп

День 2

З: макароны с яйцом вчерашние
О: суп куриный с лапшой (на суп наборе)
У: драники со сметаной

День 3

З: оладьи с вареньем
О: суп куриный +бутеры с паштетом
У: драники +салат с апельсином и курой(грудка)
Сок из 1 апельсина

День 4

Куплено:

Маг.магнит

  • Апельсины 1 кг- 70 р
  • Картошка 4,5 кг — 80 р
  • Яблоки- 50 р
  • Батон 2 шт- 42 р
  • Мука 2 кг — 45 р
  • Яйца 2 дес — 104 р
  • Майонез 0,4 кг — 32 р

Итог = 449 р

Меню:

День 4

З: оладьи с вареньем
О: суп куриный
У: хинкали
Кекс «5 минут», сок апельсиновый

День 5

З: гренки сладкие
О: суп куриный
У: тот же суп доели(будь не ладен этот ремонт)

День 6

З:  каша манная с вареньем, гренки с сырно-чесночной намазкой
О:щи с капустой
У: омлет с помидором и сосиской
Печенье творожное

День 7

Куплено:

Маг Лента

  • Масло бутербродное — 59 р
  • Сыр колбасный — 82 р
  • Капуста — 24 р
  • Сгущенка — 36 р
  • Капуста китайская — 55 р
  • Сметана — 60 р
  • Тушенка — 82 р
  • Печенка куриная — 95 р
  • Паштет 1 б- 29 р
  • Майонез 1 б — 80 р
  • Молоко 1 п — 42 р
  • Колбаса 1 п — 218 р
  • Макароны -13 р
  • Хлеб- 32 р
  • Батон — 22 р
  • Мука 2 кг- 39 р

Итог = 968 р

Меню:

День 7

З: блинчики с вареньем и Сгущенкой
О: щи
У: макароны с печенкой и овощной подливой
Свекольный салат

День 8

З: блинчики
О: щи
У: щи +Свекольный салат

День 9

Куплено:

Маг. Магнит

  • Яйца 2 дес — 114 р
  • Вафли 18 р
  • Батон -23 р
  • Лук репчатый — 22 р
  • Лимон — 7 р

Итог = 184 р

Меню:

День 9

З: овсяная каша с вареньем +бутеры с колбасой и сыром
О: щи
У: рыба запеченая с овощами
Драники, сок апельсиновый

День 10

З: Овсянка с бутерами
О: борщ+морковь По- корейски
У: макароны с Тушенкой
Драники, рулет»5мин»с домашней шоколадной пастой

 

День 11

Куплено лента

  • Лук 1,1 кг — 15 р
  • Морковь 1 кг — 10 р
  • Батон — 14 р
  • Майонез 1 б — 80 р
  • Хлеб — 32 р

Итог = 151 р

Меню:

День 11

З: пицца
О: борщ, салат курица с апельсином
У: тушенка с гречей, картофельно — луковый котлетки
Пирог ягодный тёртый, компот

День 12

З: пирог ягодный
О: борщ
У: картофельно-луковые котлетки
Печенье простое, шпротная намазка на бутеры

День 13

З: бутеры с колбасой и сыром
О: борщ с шпротной намазкой
У: греча с тушенкой
Печенье

День 14

Куплено у знакомого блины с мясом и яблоками по 1 кг на 100 р.

З: блины с яблоками
О: грибной суп
У: рыбные котлеты с рисом и овощами
Печенье простое

День 15

З: блины с мясом
О: грибной
У: рыбные котлеты с рисом и овощами
Гости пришли:гренки чесночные с соусом, салат с пекинской капустой, пирог «к чаю»

День 16

Куплено в магните:

  • Сметана — 49 р
  • Сыр 250 г — 98 р
  • Сахар — 39 р
  • Кефир 2 шт — 48 р
  • Лук зелёный пучок — 35 р
  • Яйцо — 59 р

Итог = 328 р

Меню:

День 16

З: пирог
О: грибной, салат доели
У: рыбные котлеты с рисом

День 17

З: манная каша с яйцом
О: грибной
У: гречневые котлеты с грибным соусом,
Печенье Простое

День 18

Куплено в соседнем магазине:

  • Батон — 23 р
  • Маргарин -32 р

Итог = 55 р

Куплено у знакомого:

  • Говядина 0,3 — 50 р
  • Батон — 21 р

Итог = 71 р

Меню:

День 18

З: бутеры, печенье
О: грибной
У: гречневые котлеты с грибным соусом, бутеры с паштетом

День 19

Куплено магнит:

  • Батон — 21 р
  • Хлеб — 21 р
  • Морковь — 7 р
  • Лук — 39 р

Итог = 88 р

Меню:

День 19

З: творог (из кефира) со сметаной
О: рыбный суп, намазка из лука и майонеза
У: говядина по — французски
Рулет «5 минут»

День 20

З: блины с мясом
О: рыбный
У: мясо по — французски

День 21

З: блины со Сгущенкой и вареньем
О: рыбный, свекла с чесноком
У: тушеная капуста с сосисками

День 22

З: блины с яблоками
О: рыбный, свекла с чесноком
У: тушеная капуста с сосисками

Читайте также: